ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре представляет собой методически
оформленную конкретизацию требований ФГОС ООО и раскрывает их
реализацию через конкретное предметное содержание.
При создании программы по физической культуре учитывались
потребности современного российского общества в физически крепком и
дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в
разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать
ценности физической культуры для самоопределения, саморазвития и
самоактуализации.
В своей социально-ценностной ориентации программа по физической
культуре рассматривается как средство подготовки обучающихся к
предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения
функциональных и адаптивных возможностей систем организма, развития
жизненно важных физических качеств. Программа по физической культуре
обеспечивает преемственность с федеральными рабочими программами
начального общего и среднего общего образования.
Основной целью программы по физической культуре является
формирование разносторонне физически развитой личности, способной
активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха. В программе по физической
культуре данная цель конкретизируется и связывается с формированием
устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в бережном отношении к
своему здоровью, целостном развитии физических, психических и
нравственных качеств, творческом использовании ценностей физической
культуры в организации здорового образа жизни, регулярных занятиях
двигательной деятельностью и спортом.
Развивающая направленность программы по физической культуре
определяется вектором развития физических качеств и функциональных
возможностей организма, являющихся основой укрепления их здоровья,
повышения надёжности и активности адаптивных процессов. Существенным
достижением данной ориентации является приобретение обучающимися

знаний и умений в организации самостоятельных форм занятий
оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной физической
культурой, возможности познания своих физических способностей и их
целенаправленного развития.
Воспитывающее значение программы по физической культуре
заключается в содействии активной социализации обучающихся на основе
осмысления и понимания роли и значения мирового и российского
олимпийского движения, приобщения к их культурным ценностям, истории и
современному развитию.
В число практических результатов данного направления входит
формирование положительных навыков и умений в общении и
взаимодействии со сверстниками и учителями физической культуры,
организации совместной учебной и консультативной деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и
планируемых результатов образования по физической культуре на уровне
основного общего образования является воспитание целостной личности
обучающихся, обеспечение единства в развитии их физической, психической
и социальной природы. Реализация этой идеи становится возможной на
основе содержания учебного предмета, которое представляется двигательной
деятельностью с её базовыми компонентами: информационным (знания о
физической культуре), операциональным (способы самостоятельной
деятельности)
и
мотивационно-процессуальным
(физическое
совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета
«Физическая культура», придания ей личностно значимого смысла,
содержание программы по физической культуре представляется системой
модулей, которые входят структурными компонентами в раздел «Физическое
совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов
спорта: гимнастика, лёгкая атлетика, зимние виды спорта (на примере
лыжной подготовки), спортивные игры, плавание. Инвариантные модули в
своём предметном содержании ориентируются на всестороннюю физическую
подготовленность обучающихся, освоение ими технических действий и
физических упражнений, содействующих обогащению двигательного опыта.

Вариативные модули объединены модулем «Спорт», содержание
которого разрабатывается образовательной организацией на основе
модульных программ по физической культуре для общеобразовательных
организаций. Основной содержательной направленностью вариативных
модулей является подготовка обучающихся к выполнению нормативных
требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО,
активное вовлечение их в соревновательную деятельность.
Модуль «Спорт» может разрабатываться учителями физической
культуры на основе содержания базовой физической подготовки,
национальных видов спорта, современных оздоровительных систем. В
рамках данного модуля представлено примерное содержание «Базовой
физической подготовки».
Содержание программы по физической культуре представлено по годам
обучения, для каждого класса предусмотрен раздел «Универсальные учебные
действия», в котором раскрывается вклад предмета в формирование
познавательных,
коммуникативных
и
регулятивных
действий,
соответствующих возможностям и особенностям обучающихся данного
возраста. Личностные достижения непосредственно связаны с конкретным
содержанием учебного предмета и представлены по мере его раскрытия.
Общее число часов, рекомендованных для изучения физической
культуры на уровне основного общего образования, – 340 часов: в 5 классе –
68 часа (2 часа в неделю), в 6 классе – 68 часа (2 часа в неделю), в 7 классе –
68 часа (2 часа в неделю), в 8 классе – 68 часа (2 часа в неделю), в 9 классе –
68 часа (2 часа в неделю).

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
5 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Физическая культура на уровне основного общего образования: задачи,
содержание и формы организации занятий. Система дополнительного
обучения физической культуре, организация спортивной работы в
общеобразовательной организации.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика
основных форм занятий физической культурой, их связь с укреплением
здоровья, организацией отдыха и досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции,
характеристика их содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и
завершение истории Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности.
Режим дня и его значение для обучающихся, связь с умственной
работоспособностью.
Составление
индивидуального
режима
дня,
определение основных индивидуальных видов деятельности, их временных
диапазонов и последовательности в выполнении.
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения.
Осанка как показатель физического развития, правила предупреждения её
нарушений в условиях учебной и бытовой деятельности. Способы измерения
и оценивания осанки. Составление комплексов физических упражнений с
коррекционной направленностью и правил их самостоятельного проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на
открытых площадках и в домашних условиях, подготовка мест занятий,
выбор одежды и обуви, предупреждение травматизма.
Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки
в процессе самостоятельных занятий физической культуры и спортом.
Составление дневника физической культуры.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в
здоровом образе жизни современного человека. Упражнения утренней
зарядки и физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в
процессе учебных занятий, закаливающие процедуры после занятий
утренней зарядкой. Упражнения на развитие гибкости и подвижности
суставов, развитие координации; формирование телосложения с
использованием внешних отягощений.

Спортивно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом
образе жизни современного человека.
Модуль «Гимнастика».
Кувырки вперёд и назад в группировке, кувырки вперёд ноги
«скрестно», кувырки назад из стойки на лопатках (мальчики). Опорные
прыжки через гимнастического козла ноги врозь (мальчики), опорные
прыжки на гимнастического козла с последующим спрыгиванием (девочки).
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой
с поворотами кругом и на 90°, лёгкие подпрыгивания, подпрыгивания
толчком двумя ногами, передвижение приставным шагом (девочки).
Упражнения на гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом
правым и левым боком, лазанье разноимённым способом по диагонали и
одноимённым способом вверх. Расхождение на гимнастической скамейке
правым и левым боком способом «удерживая за плечи».
Модуль «Лёгкая атлетика».
Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения с
высокого старта, бег на короткие дистанции с максимальной скоростью
передвижения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжки в
высоту с прямого разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень,
метание малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом, повороты
на лыжах переступанием на месте и в движении по учебной дистанции,
подъём по пологому склону способом «лесенка» и спуск в основной стойке,
преодоление небольших бугров и впадин при спуске с пологого склона.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в
движении, ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и
«змейкой», бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места, ранее
разученные технические действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча, приём и передача мяча двумя
руками снизу и сверху на месте и в движении, ранее разученные технические
действия с мячом.
Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с
небольшого разбега, остановка катящегося мяча способом «наступания»,
ведение мяча «по прямой», «по кругу» и «змейкой», обводка мячом
ориентиров (конусов).

Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
6 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в
современном мире, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии.
Девиз, символика и ритуалы современных Олимпийских игр. История
организации и проведения первых Олимпийских игр современности, первые
олимпийские чемпионы.
Способы самостоятельной деятельности.
Ведение дневника физической культуры. Физическая подготовка и её
влияние на развитие систем организма, связь с укреплением здоровья,
физическая подготовленность как результат физической подготовки.
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств.
Способы определения индивидуальной физической нагрузки. Правила
проведения
измерительных
процедур,
по
оценке
физической
подготовленности. Правила техники выполнения тестовых заданий и
способы регистрации их результатов.
Правила и способы составления плана самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Правила самостоятельного закаливания организма с помощью
воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах. Правила
техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями.
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения
с использованием дополнительных отягощений, упражнения для
профилактики нарушения зрения во время учебных занятий и работы за
компьютером, упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание
оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в
режиме учебной деятельности.

Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно
координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных
акробатических упражнений.
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом
«согнув ноги» (мальчики) и способом «ноги врозь» (девочки).
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне с
использованием
стилизованных
общеразвивающих
и
сложнокоординированных упражнений, передвижений шагом и лёгким бегом,
поворотами с разнообразными движениями рук и ног, удержанием
статических поз (девочки).
Упражнения на высокой гимнастической перекладине: висы, упор ноги
врозь, перемах вперёд и обратно (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением, спринтерский
и гладкий равномерный бег по учебной дистанции, ранее разученные
беговые упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание», ранее разученные прыжковые упражнения в длину и
высоту, напрыгивание и спрыгивание.
Метание малого мяча на дальность с разбега.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом,
преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого склона в низкой
стойке, ранее разученные упражнения лыжной подготовки, передвижения по
учебной дистанции, повороты, спуски, торможение.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Технические действия игрока без мяча: передвижение в
стойке баскетболиста, прыжки вверх толчком одной ногой и приземлением
на другую ногу, остановка двумя шагами и прыжком.
Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в
разных направлениях и по разной траектории, на передачу и броски мяча в
корзину.
Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приёмов.
Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны
площадки команды соперника. Правила игры и игровая деятельность по

правилам с использованием разученных технических приёмов в подаче мяча,
его приёме и передаче двумя руками снизу и сверху.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных технических
приёмов в остановке и передаче мяча, его ведении и обводке.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
7 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России, роль
А.Д. Бутовского в развитии отечественной системы физического воспитания и
спорта. Олимпийское движение в СССР и современной России,
характеристика основных этапов развития. Выдающиеся советские и
российские олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание
положительных качеств личности современного человека.
Способы самостоятельной деятельности.
Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе
выполнения физических упражнений на открытых площадках. Ведение
дневника по физической культуре.
Техническая подготовка и её значение для человека, основные правила
технической подготовки. Двигательные действия как основа технической
подготовки, понятие двигательного умения и двигательного навыка. Способы
оценивания техники двигательных действий и организация процедуры
оценивания. Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных
действий, причины и способы их предупреждения при самостоятельных
занятиях технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на
учебный год и учебную четверть. Составление плана учебного занятия по
самостоятельной
технической
подготовке.
Способы
оценивания
оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью

«индекса Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со
стандартной нагрузкой».
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с
добавлением ранее разученных упражнений: для коррекции телосложения и
профилактики нарушения осанки, дыхательной и зрительной гимнастики в
режиме учебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений ритмической гимнастики (девочки). Простейшие
акробатические пирамиды в парах и тройках (девочки). Стойка на голове с
опорой на руки, акробатическая комбинация из разученных упражнений в
равновесии, стойках, кувырках (мальчики).
Комбинация высокой гимнастической перекладине из ранее разученных
упражнений в висах, упорах, переворотах (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый
бег», эстафетный бег. Ранее освоенные беговые упражнения с увеличением
скорости передвижения и продолжительности выполнения, прыжки с разбега
в длину способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание».
Модуль «Зимние виды спорта».
Торможение и поворот на лыжах упором при спуске с пологого склона,
переход с передвижения попеременным двухшажным ходом на передвижение
одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения
учебной дистанции, спуски и подъёмы ранее освоенными способами.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача и ловля мяча после отскока от пола, бросок в
корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Игровая деятельность
по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов без
мяча и с мячом: ведение, приёмы и передачи, броски в корзину.
Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки
соперника, передача мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за
голову. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов.
Футбол. Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали,
тактические действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-

за боковой линии. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
8 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Физическая культура в современном обществе: характеристика
основных направлений и форм организации. Всестороннее и гармоничное
физическое развитие. Адаптивная физическая культура, её история и
социальная значимость.
Способы самостоятельной деятельности.
Коррекция осанки и разработка индивидуальных планов занятий
корригирующей гимнастикой. Коррекция избыточной массы тела и
разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой.
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий
спортивной подготовкой. Способы учёта индивидуальных особенностей при
составлении планов самостоятельных тренировочных занятий.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Профилактика перенапряжения систем организма средствами
оздоровительной физической культуры: упражнения мышечной релаксации и
регулирования вегетативной нервной системы, профилактики общего
утомления и остроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений силовой
направленности, с увеличивающимся числом технических элементов в
стойках, упорах, кувырках, прыжках (юноши).
Гимнастическая комбинация на перекладине с включением ранее
освоенных упражнений в упорах и висах (юноши). Гимнастическая
комбинация на параллельных брусьях с включением упражнений в упоре на
руках, кувырка вперёд и соскока (юноши).

Модуль «Лёгкая атлетика».
Кроссовый бег, прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО.
Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса ГТО в беговых (бег на короткие и средние дистанции) и
технических (прыжки и метание спортивного снаряда) дисциплинах лёгкой
атлетики.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом,
преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом,
перешагиванием, перелазанием, торможение боковым скольжением при
спуске на лыжах с пологого склона, переход с попеременного двухшажного
хода на одновременный бесшажный ход и обратно, ранее разученные
упражнения лыжной подготовки в передвижениях на лыжах, при спусках,
подъёмах, торможении.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Повороты туловища в правую и левую стороны с
удержанием мяча двумя руками, передача мяча одной рукой от плеча и
снизу, бросок мяча двумя и одной рукой в прыжке. Игровая деятельность по
правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.
Волейбол. Прямой нападающий удар, индивидуальное блокирование
мяча в прыжке с места, тактические действия в защите и нападении. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов.
Футбол. Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма стопы,
остановка мяча внутренней стороной стопы. Правила игры в мини-футбол,
технические и тактические действия. Игровая деятельность по правилам
мини-футбола с использованием ранее разученных технических приёмов
(девушки). Игровая деятельность по правилам классического футбола с
использованием ранее разученных технических приёмов (юноши).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.

9 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их пагубное
влияние на здоровье человека. Туристские походы как форма организации
здорового образа жизни. Профессионально-прикладная физическая культура.
Способы самостоятельной деятельности.
Восстановительный
массаж
как
средство
оптимизации
работоспособности, его правила и приёмы во время самостоятельных занятий
физической подготовкой. Банные процедуры как средство укрепления
здоровья. Измерение функциональных резервов организма. Оказание первой
помощи на самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во
время активного отдыха.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Занятия физической культурой и режим питания. Упражнения для
снижения избыточной массы тела. Оздоровительные, коррекционные и
профилактические мероприятия в режиме двигательной активности
обучающихся.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация с включением длинного кувырка с разбега
и кувырка назад в упор, стоя ноги врозь (юноши). Гимнастическая
комбинация на высокой перекладине, с включением элементов размахивания
и соскока вперёд прогнувшись (юноши). Гимнастическая комбинация на
параллельных брусьях, с включением двух кувырков вперёд с опорой на руки
(юноши). Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне, с
включением полушпагата, стойки на колене с опорой на руки и отведением
ноги назад (девушки). Черлидинг: композиция упражнений с построением
пирамид, элементами степ-аэробики, акробатики и ритмической гимнастики
(девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Техническая подготовка в беговых и прыжковых упражнениях: бег на
короткие и длинные дистанции, прыжки в длину способами «прогнувшись» и
«согнув ноги», прыжки в высоту способом «перешагивание». Техническая
подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность.
Модуль «Зимние виды спорта».
Техническая подготовка в передвижении лыжными ходами по учебной
дистанции: попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный
ход, способы перехода с одного лыжного хода на другой.

Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение,
передачи, приёмы и броски мяча на месте, в прыжке, после ведения.
Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в
разные зоны площадки соперника, приёмы и передачи на месте и в
движении, удары и блокировка.
Футбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы
и передачи, остановки и удары по мячу с места и в движении.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
Программа вариативного модуля «Базовая физическая подготовка».
Развитие силовых способностей.
Комплексы
общеразвивающих
и
локально
воздействующих
упражнений, отягощённых весом собственного тела и с использованием
дополнительных средств (гантелей, эспандера, набивных мячей, штанги и
другого инвентаря). Комплексы упражнений на тренажёрных устройствах.
Упражнения на гимнастических снарядах (брусьях, перекладинах,
гимнастической стенке и других снарядах). Броски набивного мяча двумя и
одной рукой из положений стоя и сидя (вверх, вперёд, назад, в стороны,
снизу и сбоку, от груди, из-за головы). Прыжковые упражнения с
дополнительным отягощением (напрыгивание и спрыгивание, прыжки через
скакалку, многоскоки, прыжки через препятствия и другие упражнения). Бег
с дополнительным отягощением (в горку и с горки, на короткие дистанции,
эстафеты). Передвижения в висе и упоре на руках. Лазанье (по канату, по
гимнастической стенке с дополнительным отягощением). Переноска
непредельных тяжестей (мальчики – сверстников способом на спине).
Подвижные игры с силовой направленностью (импровизированный
баскетбол с набивным мячом и другие игры).
Развитие скоростных способностей.
Бег на месте в максимальном темпе (в упоре о гимнастическую стенку и
без упора). Челночный бег. Бег по разметкам с максимальным темпом.
Повторный бег с максимальной скоростью и максимальной частотой шагов
(10–15 м). Бег с ускорениями из разных исходных положений. Бег с

максимальной скоростью и собиранием малых предметов, лежащих на полу
и на разной высоте. Стартовые ускорения по дифференцированному сигналу.
Метание малых мячей по движущимся мишеням (катящейся,
раскачивающейся, летящей). Ловля теннисного мяча после отскока от пола,
стены (правой и левой рукой). Передача теннисного мяча в парах правой
(левой) рукой и попеременно. Ведение теннисного мяча ногами с
ускорениями по прямой, по кругу, вокруг стоек. Прыжки через скакалку на
месте и в движении с максимальной частотой прыжков. Преодоление полосы
препятствий, включающей в себя: прыжки на разную высоту и длину, по
разметкам, бег с максимальной скоростью в разных направлениях и с
преодолением опор различной высоты и ширины, повороты, обегание
различных предметов (легкоатлетических стоек, мячей, лежащих на полу или
подвешенных на высоте). Эстафеты и подвижные игры со скоростной
направленностью. Технические действия из базовых видов спорта,
выполняемые с максимальной скоростью движений.
Развитие выносливости.
Равномерный бег и передвижение на лыжах в режимах умеренной и
большой интенсивности. Повторный бег и передвижение на лыжах в
режимах максимальной и субмаксимальной интенсивности. Кроссовый бег и
марш-бросок на лыжах.
Развитие координации движений.
Жонглирование большими (волейбольными) и малыми (теннисными)
мячами.
Жонглирование
гимнастической
палкой.
Жонглирование
волейбольным мячом головой. Метание малых и больших мячей в мишень
(неподвижную и двигающуюся). Передвижения по возвышенной и
наклонной, ограниченной по ширине опоре (без предмета и с предметом на
голове). Упражнения в статическом равновесии. Упражнения в
воспроизведении пространственной точности движений руками, ногами,
туловищем. Упражнение на точность дифференцирования мышечных
усилий. Подвижные и спортивные игры.
Развитие гибкости.
Комплексы общеразвивающих упражнений (активных и пассивных),
выполняемых с большой амплитудой движений. Упражнения на растяжение
и расслабление мышц. Специальные упражнения для развития подвижности
суставов (полушпагат, шпагат, выкруты гимнастической палки).
Упражнения культурно-этнической направленности.
Сюжетно-образные и обрядовые игры. Технические действия
национальных видов спорта.
Специальная физическая подготовка.

Модуль «Гимнастика».
Развитие гибкости. Наклоны туловища вперёд, назад, в стороны с
возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в
стороны. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для
развития подвижности плечевого сустава (выкруты). Комплексы
общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых,
локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности
позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с
большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности
суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).
Развитие координации движений. Прохождение усложнённой полосы
препятствий, включающей быстрые кувырки (вперёд, назад), кувырки по
наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку,
безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и
левой рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега.
Касание правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с
места и с разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на
месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.
Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе и отжимание в
упоре. Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики),
подтягивание в висе стоя (лёжа) на низкой перекладине (девочки),
отжимания в упоре лёжа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног,
отжимание в упоре на низких брусьях, поднимание ног в висе на
гимнастической стенке до посильной высоты, из положения лёжа на
гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание туловища с различной
амплитудой движений (на животе и на спине), комплексы упражнений с
гантелями с индивидуально подобранной массой (движения руками,
повороты на месте, наклоны, подскоки со взмахом рук), метание набивного
мяча из различных исходных положений, комплексы упражнений
избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с
увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения),
элементы атлетической гимнастики (по типу «подкачки»), приседания на
одной ноге «пистолетом» с опорой на руку для сохранения равновесия).
Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями,
выполняемые в режиме умеренной интенсивности в сочетаниис напряжением
мышц и фиксацией положений тела. Повторное выполнение гимнастических
упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха (по типу «круговой
тренировки»). Комплексы упражнений с отягощением, выполняемыев
режиме непрерывного и интервального методов.

Модуль «Лёгкая атлетика».
Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме
повторно-интервального метода. Бег по пересеченной местности (кроссовый
бег). Гладкий бег с равномерной скоростью в разных зонах интенсивности.
Повторный бег с препятствиями в максимальном темпе. Равномерный
повторный бег с финальным ускорением (на разные дистанции).
Равномерный бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа».
Развитие силовых способностей. Специальные прыжковые упражнения
с дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных
предметов. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные
стороны). Запрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину
по методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и
изменением направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге
и поочерёдно. Бег с препятствиями. Бег в горку, с дополнительным
отягощением и без него. Комплексы упражнений с набивными мячами.
Упражнения с локальным отягощением на мышечные группы. Комплексы
силовых упражнений по методу круговой тренировки.
Развитие скоростных способностей. Бег на месте с максимальной
скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в
горку и с горки. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной
скоростью (по прямой, на повороте и со старта). Бег с максимальной
скоростью «с ходу». Прыжки через скакалку в максимальном темпе.
Ускорение, переходящее в многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с
ускорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие координации движений. Специализированные комплексы
упражнений на развитие координации (разрабатываются на основе учебного
материала модулей «Гимнастика» и «Спортивные игры»).
Модуль «Зимние виды спорта».
Развитие выносливости. Передвижения на лыжах с равномерной
скоростью в режимах умеренной, большой и субмаксимальной
интенсивности,с соревновательной скоростью.
Развитие силовых способностей. Передвижение на лыжахпо отлогому
склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъём ступающим и
скользящим шагом, бегом, «лесенкой», «ёлочкой». Упражнения в
«транспортировке».
Развитие координации. Упражнения в поворотах и спусках на лыжах,
проезд через «ворота» и преодоление небольших трамплинов.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол.

1) Развитие скоростных способностей. Ходьба и бег в различных
направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и
выполнением различных заданий (например, прыжки вверх, назад, вправо,
влево, приседания). Ускорения с изменением направления движения. Бег с
максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры.
Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой.
Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков дистанции
лицом и спиной вперёд). Бег с максимальной скоростью с предварительным
выполнением многоскоков. Передвижения с ускорениями и максимальной
скоростью приставными шагами левым и правым боком. Ведение
баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью. Прыжки
вверх на обеих ногах и одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами
на точность приземления. Передача мяча двумя руками от груди в
максимальном темпе при встречном беге в колоннах. Кувырки вперёд, назад,
боком с последующим рывком на 3–5 м. Подвижные и спортивные игры,
эстафеты.
2) Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с
дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и
прыжки в глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с
продвижением вперед, по кругу, «змейкой», на месте с поворотом на 180° и
360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с
передвижением (с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание
и спрыгивание с последующим ускорением. Многоскоки с последующим
ускорением и ускорения с последующим выполнением многоскоков. Броски
набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией
полёта одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.
3) Развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью с
уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывноинтервального упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной
интенсивности. Игра в баскетбол с увеличивающимся объёмом времени
игры.
4) Развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча по
неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и
тройные кувырки вперёд и назад). Бег с «тенью» (повторение движений
партнёра). Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну
разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой
движений. Броски малого мячав стену одной (обеими) руками с
последующей его ловлей (обеими руками и одной рукой) после отскока от

стены (от пола). Ведение мяча с изменяющейся по команде скоростью и
направлением передвижения.
Футбол.
Развитие скоростных способностей. Старты из различных положений с
последующим ускорением. Бег с максимальной скоростью по прямой, с
остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), с ускорениями,
«рывками», изменением направления передвижения. Бег в максимальном
темпе. Бег и ходьба спиной вперёд с изменением темпа и направления
движения (по прямой, по кругу и «змейкой»). Бег с максимальной скоростью
с поворотами на 180° и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе.
Прыжки по разметкам на правой (левой) ноге, между стоек, спиной вперёд.
Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперёд. Удары
по мячу в стенку в максимальном темпе. Ведение мяча с остановками и
ускорениями, «дриблинг» мяча с изменением направления движения.
Кувырки вперёд, назад, боком с последующим рывком. Подвижные и
спортивные игры, эстафеты.
Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с
дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Многоскоки
через препятствия. Спрыгивание с возвышенной опоры с последующим
ускорением, прыжком в длину и в высоту. Прыжки на обеих ногах с
дополнительным отягощением (вперёд, назад, в приседе, с продвижением
вперёд).
Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные
дистанции. Повторные ускорения с уменьшающимся интервалом отдыха.
Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью и
уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег в режиме непрерывноинтервального метода. Передвижение на лыжах в режиме большой и
умеренной интенсивности.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО
ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного
общего образования у обучающегося будут сформированы следующие
личностные результаты:
готовность проявлять интерес к истории и развитию физической
культуры и спорта в Российской Федерации, гордиться победами
выдающихся отечественных спортсменов-олимпийцев;
готовность отстаивать символы Российской Федерации во время
спортивных соревнований, уважать традиции и принципы современных
Олимпийских игр и олимпийского движения;
готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы
межличностного взаимодействия при организации, планировании и
проведении совместных занятий физической культурой и спортом,
оздоровительных мероприятий в условиях активного отдыха и досуга;
готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения
совместных занятий физической культурой, участия в спортивных
мероприятиях и соревнованиях;
готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и
ушибах, соблюдать правила техники безопасности во время совместных
занятий физической культурой и спортом;
стремление к физическому совершенствованию, формированию
культуры движения и телосложения, самовыражению в избранном виде
спорта;
готовность организовывать и проводить занятия физической культурой
и спортом на основе научных представлений о закономерностях физического
развития и физической подготовленности с учётом самостоятельных
наблюдений за изменением их показателей;
осознание здоровья как базовой ценности человека, признание
объективной необходимости в его укреплении и длительном сохранении
посредством занятий физической культурой и спортом;
осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства
профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое,
психическое и социальное здоровье человека;
способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять
профилактические мероприятия по регулированию эмоциональных

напряжений, активному восстановлению организма после значительных
умственных и физических нагрузок;
готовность соблюдать правила безопасности во время занятий
физической культурой и спортом, проводить гигиенические и
профилактические мероприятия по организации мест занятий, выбору
спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во
время туристских походов, противостоять действиям и поступкам,
приносящим вред окружающей среде;
освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и
поведения при выполнении учебных заданий на уроках физической
культуры, игровой и соревновательной деятельности;
повышение компетентности в организации самостоятельных занятий
физической культурой, планировании их содержания и направленности в
зависимости от индивидуальных интересов и потребностей;
формирование представлений об основных понятиях и терминах
физического
воспитания
и
спортивной
тренировки,
умений
руководствоваться ими в познавательной и практической деятельности,
общении со сверстниками, публичных выступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного
общего образования у обучающегося будут сформированы универсальные
познавательные учебные действия, универсальные коммуникативные
учебные действия, универсальные регулятивные учебные действия.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
познавательные учебные действия:
проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр
древности и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и
различия;
осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ
современного
олимпийского
движения,
приводить
примеры
её
гуманистической направленности;
анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на
воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность
профилактики вредных привычек;
характеризовать туристские походы как форму активного отдыха,
выявлять их целевое предназначение в сохранении и укреплении здоровья,

руководствоваться требованиями техники безопасности во время
передвижения по маршруту и организации бивуака;
устанавливать причинно-следственную связь между планированием
режима дня и изменениями показателей работоспособности;
устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на
состояние здоровья и выявлять причины нарушений, измерять
индивидуальную форму и составлять комплексы упражнений по
профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития
физических
качеств,
состоянием
здоровья
и
функциональными
возможностями основных систем организма;
устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения
техникой физического упражнения и возможностью возникновения травм и
ушибов во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест
занятий на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
коммуникативные учебные действия:
выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных
источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений,
правилах планирования самостоятельных занятий физической и технической
подготовкой;
вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их
показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы
занятий на основе определённых правил и регулировать нагрузку по частоте
пульса и внешним признакам утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения,
выделять фазы и элементы движений, подбирать подготовительные
упражнения;
и планировать последовательность решения задач обучения, оценивать
эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения
физических упражнений другими обучающимися, сравнивать её с эталонным
образцом, выявлять ошибки и предлагать способы их устранения;
изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца»
разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать появление
ошибок, анализировать возможные причины их появления, выяснять
способы их устранения.

У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
регулятивные учебные действия:
составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических
упражнений с разной функциональной направленностью, выявлять
особенности их воздействия на состояние организма, развитие его резервных
возможностей с помощью процедур контроля и функциональных проб;
составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы
упражнений,
самостоятельно
разучивать
сложно-координированные
упражнения на спортивных снарядах;
активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности,
ориентироваться на указания учителя и правила игры при возникновении
конфликтных и нестандартных ситуаций, признавать своё право и право
других на ошибку, право на её совместное исправление;
разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта,
активно взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и
нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей команды и команды
соперников;
организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во
время самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять
способы и приёмы помощи в зависимости от характера и признаков
полученной травмы.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:
выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях
активного отдыха и досуга;
проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её
показатели со стандартами, составлять комплексы упражнений по коррекции
и профилактике её нарушения, планировать их выполнение в режиме дня;
составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за
показателями физического развития и физической подготовленности,
планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных
занятий;
осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности,
выполнять комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и
зрительной гимнастики;

выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической
культуры на развитие гибкости, координации и формирование телосложения;
выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь»
(мальчики) и способом «напрыгивания с последующим спрыгиванием»
(девочки);
выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической
перекладине (мальчики), в передвижениях по гимнастическому бревну
ходьбой и приставным шагом с поворотами, подпрыгиванием на двух ногах
на месте и с продвижением (девочки);
передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать
разноимённым способом вверх и по диагонали;
выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной
дистанции;
демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув
ноги»;
передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (для
бесснежных районов – имитация передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных
направлениях, приём и передача мяча двумя руками от груди с места и в
движении);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места и
в движении, прямая нижняя подача);
футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях,
приём и передача мяча, удар по неподвижному мячу с небольшого разбега).
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
характеризовать Олимпийские игры современности как международное
культурное явление, роль Пьера де Кубертена в их историческом
возрождении, обсуждать историю возникновения девиза, символики и
ритуалов Олимпийских игр;
измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять
их соответствие возрастным нормам и подбирать упражнения для их
направленного развития;
контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и
степени утомления организма по внешним признакам во время
самостоятельных занятий физической подготовкой;

готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и
спортом в соответствии с правилами техники безопасности и
гигиеническими требованиями;
отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и
составлять из них комплексы физкультминуток и физкультпауз для
оптимизации работоспособности и снятия мышечного утомления в режиме
учебной деятельности;
составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных
упражнений,
наблюдать
и
анализировать
выполнение
другими
обучающимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять лазанье по канату в три приёма (мальчики), составлять и
выполнять комбинацию на низком бревне из стилизованных
общеразвивающих и сложно-координированных упражнений (девочки);
выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением,
использовать их в самостоятельных занятиях для развития быстроты и
равномерный бег для развития общей выносливости;
выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»,
наблюдать и анализировать его выполнение другими обучающимися,
сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы
устранения;
выполнять передвижение на лыжах одновременным одношажным
ходом, наблюдать и анализировать его выполнение другими обучающимися,
сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы
устранения (для бесснежных районов – имитация передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
выполнять правила и демонстрировать технические действия в
спортивных играх:
баскетбол (технические действия без мяча, броски мяча двумя руками
снизу и от груди с места, использование разученных технических действий в
условиях игровой деятельности);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные
зоны площадки соперника, использование разученных технических действий
в условиях игровой деятельности);
футбол (ведение мяча с разной скоростью передвижения, с ускорением в
разных направлениях, удар по катящемуся мячу с разбега, использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:

проводить анализ причин зарождения современного олимпийского
движения, давать характеристику основным этапам его развития в СССР и
современной России;
объяснять положительное влияние занятий физической культурой и
спортом на воспитание личностных качеств современных обучающихся,
приводить примеры из собственной жизни;
объяснять
понятие
«техника
физических
упражнений»,
руководствоваться правилами технической подготовки при самостоятельном
обучении новым физическим упражнениям, проводить процедуры
оценивания техники их выполнения;
составлять планы самостоятельных занятий физической и технической
подготовкой, распределять их в недельном и месячном циклах учебного года,
оценивать их оздоровительный эффект с помощью «индекса Кетле» и
«ортостатической пробы» (по образцу);
выполнять лазанье по канату в два приёма (юноши) и простейшие
акробатические пирамиды в парах и тройках (девушки);
составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики,
включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с
поворотами, разведением рук и ног (девушки);
выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её в
акробатическую комбинацию из ранее освоенных упражнений (юноши);
выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами
«наступание» и «прыжковый бег», применять их в беге по пересечённой
местности;
выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную,
качающуюся и катящуюся с разной скоростью мишень;
выполнять переход с передвижения попеременным двухшажным ходом
на передвижение одновременным одношажным ходом и обратно во время
прохождения учебной дистанции, наблюдать и анализировать его
выполнение другими обучающимися, сравнивая с заданным образцом,
выявлять ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных
районов – имитация перехода);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола, броски мяча
двумя руками снизу и от груди в движении, использование разученных
технических действий в условиях игровой деятельности);

волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку,
использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности);
футбол (средние и длинные передачи футбольного мяча, тактические
действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой
линии, использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности).
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
проводить анализ основных направлений развития физической
культуры в Российской Федерации, характеризовать содержание основных
форм их организации;
анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физическое
развитие», раскрывать критерии и приводить примеры, устанавливать связь с
наследственными факторами и занятиями физической культурой и спортом;
проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции
индивидуальной формы осанки и избыточной массы тела;
составлять планы занятия спортивной тренировкой, определять их
целевое содержание в соответствии с индивидуальными показателями
развития основных физических качеств;
выполнять гимнастическую комбинацию на гимнастическом бревне из
ранее освоенных упражнений с добавлением элементов акробатики и
ритмической гимнастики (девушки);
выполнять комбинацию на параллельных брусьях с включением
упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока, наблюдать их
выполнение другими обучающимися и сравнивать с заданным образцом,
анализировать ошибки и причины их появления, находить способы
устранения (юноши);
выполнять прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»,
наблюдать и анализировать технические особенности в выполнении другими
обучающимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять тестовые задания комплекса ГТО в беговых и технических
легкоатлетических дисциплинах в соответствии с установленными
требованиями к их технике;
выполнять передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом,
переход с попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный
ход, преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом,
перешагиванием, перелазанием (для бесснежных районов – имитация
передвижения);

соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении
плавательных упражнений;
выполнять прыжки в воду со стартовой тумбы;
выполнять технические элементы плавания кролем на груди в
согласовании с дыханием;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча, бросок в
корзину двумя и одной рукой в прыжке, тактические действия в защите и
нападении, использование разученных технических и тактических действий в
условиях игровой деятельности);
волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокирование
мяча в прыжке с места, тактические действия в защите и нападении,
использование разученных технических и тактических действий в условиях
игровой деятельности);
футбол (удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу с
разбега внутренней и внешней частью подъёма стопы, тактические действия
игроков в нападении и защите, использование разученных технических и
тактических действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится:
отстаивать принципы здорового образа жизни, раскрывать
эффективность его форм в профилактике вредных привычек, обосновывать
пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека, его социальную и
производственную деятельность;
понимать пользу туристских подходов как формы организации
здорового образа жизни, выполнять правила подготовки к пешим походам,
требования безопасности при передвижении и организации бивуака;
объяснять
понятие
«профессионально-прикладная
физическая
культура»;
её целевое предназначение, связь с характером и особенностями
профессиональной деятельности, понимать необходимость занятий
профессионально-прикладной физической подготовкой обучающихся
общеобразовательной организации;
использовать приёмы массажа и применять их в процессе
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, выполнять
гигиенические требования к процедурам массажа;

измерять индивидуальные функциональные резервы организма с
помощью проб Штанге, Генча, «задержки дыхания», использовать их для
планирования индивидуальных занятий спортивной и профессиональноприкладной физической подготовкой;
определять характер травм и ушибов, встречающихся на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время активного
отдыха, применять способы оказания первой помощи;
составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных
акробатических упражнений с повышенными требованиями к технике их
выполнения (юноши);
составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на высокой
перекладине из разученных упражнений, с включением элементов
размахиванияи соскока вперёд способом «прогнувшись» (юноши);
составлять и выполнять композицию упражнений черлидинга с
построением пирамид, элементами степ-аэробики и акробатики (девушки);
составлять и выполнять комплекс ритмической гимнастики с
включением элементов художественной гимнастики, упражнений на
гибкость и равновесие (девушки);
совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в
процессе самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению
нормативных требований комплекса ГТО;
совершенствовать технику передвижения лыжными ходами в процессе
самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению
нормативных требований комплекса ГТО;
соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении
плавательных упражнений;
выполнять повороты кувырком, маятником;
выполнять технические элементы брассом в согласовании с дыханием;
совершенствовать технические действия в спортивных играх: баскетбол,
волейбол, футбол, взаимодействовать с игроками своих команд в условиях
игровой деятельности, при организации тактических действий в нападении и
защите;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Наименование разделов и тем
программы

Всего

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической культуре

Итого по разделу

1
1

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Лёгкая атлетика (модуль "Легкая
атлетика")

16

2.2

Спортивные игры. Футбол (модуль
"Спортивные игры")

6

2.3

Спортивные игры. Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")

10

2.4

Гимнастика (модуль "Гимнастика")

2.5

Зимние виды спорта (модуль "Зимние
виды спорта")

14

2.6

Спортивные игры. Волейбол (модуль
"Спортивные игры")

8

2.7

Подготовка к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО (модуль
"Спорт")

5

8

Контрольные
работы

Практические
работы

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Итого по разделу

67

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

6 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Наименование разделов и тем
программы

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

0

0

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурно-оздоровительная
деятельность

Итого по разделу

1
1

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Лёгкая атлетика (модуль "Легкая атлетика")

16

2.2

Спортивные игры. Футбол (модуль
"Спортивные игры")

6

2.3

Спортивные игры. Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")

10

2.4

Гимнастика (модуль "Гимнастика")

8

2.5

Зимние виды спорта (модуль "Зимние виды
спорта")

14

2.6

Спортивные игры. Волейбол (модуль
"Спортивные игры")

8

2.7

Подготовка к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО (модуль
"Спорт")

5

Итого по разделу

67

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

7 КЛАСС
Количество часов
№
п/п

Наименование разделов и тем программы

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

0

0

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Итого по разделу

2
2

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Лёгкая атлетика (модуль "Легкая атлетика")

16

2.2

Спортивные игры. Футбол (модуль
"Спортивные игры")

6

2.3

Спортивные игры. Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")

10

2.4

Гимнастика (модуль "Гимнастика")

8

2.5

Зимние виды спорта (модуль "Зимние виды
спорта")

14

2.6

Спортивные игры. Волейбол (модуль
"Спортивные игры")

8

2.7

Подготовка к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО (модуль "Спорт")

4

Итого по разделу

66

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

8 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Наименование разделов и тем программы

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

0

0

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Итого по разделу

2
2

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Лёгкая атлетика (модуль "Легкая атлетика")

16

2.2

Спортивные игры. Футбол (модуль
"Спортивные игры")

6

2.3

Спортивные игры. Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")

10

2.4

Гимнастика (модуль "Гимнастика")

8

2.5

Зимние виды спорта (модуль "Зимние виды
спорта")

14

2.6

Спортивные игры. Волейбол (модуль
"Спортивные игры")

8

2.7

Подготовка к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО (модуль "Спорт")

5

Итого по разделу

66

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

9 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Наименование разделов и тем программы

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Итого по разделу

2
2

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Гимнастика (модуль "Гимнастика")

8

2.2

Лёгкая атлетика (модуль "Легкая атлетика")

16

2.3

Зимние виды спорта (модуль "Зимние виды
спорта")

14

2.4

Спортивные игры. Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")

10

2.5

Спортивные игры. Волейбол (модуль
"Спортивные игры")

8

2.6

Спортивные игры. Футбол (модуль
"Спортивные игры")

6

2.7

Подготовка к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО (модуль "Спорт")

5

Итого по разделу

66

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

0

0

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 5 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Тема урока

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

1

Физическая культура в основной
школе. Здоровый образ жизни
человека. Режим дня.

1

2

Модуль "Легкая атлетика". Техника
безопасности на уроках. Бег на
короткие дистанции. Наблюдение за
физическим развитием.

1

1

3

Бег на короткие дистанции.
Наблюдение за физическим
развитием.

1

1

4

Бег на средние дистанции.

1

1

5

Бег на средние дистанции.

1

1

6

Бег на длинные дистанции

1

1

7

Бег на длинные дистанции.
Организация и проведение
самостоятельных занятий.

1

1

8

Прыжок в длину с разбега способом
«согнув ноги». Оздоровительные
мероприятия в режиме учебной
деятельности.

1

1

9

Метание малого мяча в неподвижную

1

1

Дата
изучения

Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы

мишень
10

Метание малого мяча на дальность

1

1

11

Прыжок в высоту способом
"перешагивание"

1

1

12

Прыжок в высоту способом
"перешагивание"

1

1

13

Модуль "Спортивные игры. Футбол".
Техника безопасности на уроках. Удар
по мячу внутренней стороной стопы.
Олимпийские игры древности.

1

1

14

Остановка катящегося мяча
внутренней стороной стопы

1

1

15

Ведение футбольного мяча «по
прямой»

1

1

16

Ведение футбольного мяча «по кругу»

1

1

17

Ведение футбольного мяча «змейкой»

1

1

18

Обводка мячом ориентиров.

1

1

19

Модуль "Спортивные игры.
Баскетбол". Техника безопасности на
уроках. Техника ловли и передачи
мяча.

1

1

20

Модуль "Спортивные игры.
Баскетбол". Техника ловли и передачи
мяча.

1

1

21

Техника передачи баскетбольного
мяча.

1

1

22

Техника передачи баскетбольного
мяча.

1

1

23

Ведение мяча стоя на месте, в
движении.

1

24

Ведение мяча стоя на месте, в
движении.

1

25

Бросок баскетбольного мяча в
корзину двумя руками от груди с
места

1

1

26

Бросок баскетбольного мяча в
корзину двумя руками от груди с
места

1

1

27

Технические действия с мячом

1

1

28

Технические действия с мячом

1

1

29

Модуль "Гимнастика". ТБ на уроках.
Упражнения на развитие
координации, гибкости. Упражнения
на формирование телосложения.

1

1

30

Кувырок вперёд и назад в
группировке

1

1

31

Кувырок вперёд ноги «скрестно»

1

1

32

Кувырок назад из стойки на лопатках

1

1

33

Опорные прыжки

1

1

34

Опорные прыжки

1

1

35

Упражнения на гимнастической
лестнице

1

1

36

Упражнения на гимнастической
скамейке

1

1

37

Модуль " Зимние виды спорта".
Техника безопасности на уроках

1

1

1

лыжной подготовки. Передвижение на
лыжах попеременным двухшажным
ходом.

38

Передвижение на лыжах
попеременным двухшажным ходом.
Повороты на лыжах способом
"переступание".

1

1

39

Передвижение на лыжах
попеременным двухшажным ходом.
Подъем в гору способами- "лесенка",
"ёлочка".

1

1

40

Передвижение на лыжах
попеременным двухшажным ходом.
Прохождение пологих спусков.

1

1

41

Передвижение на лыжах
попеременным двухшажным ходом.
Прохождение пологих спусков.
Торможение "плугом".

1

1

42

Передвижение на лыжах
попеременным двухшажным ходом.
Прохождение пологих спусков.
Торможение "плугом".

1

1

43

Передвижение на лыжах
попеременным двухшажным ходом.
Прохождение пологих спусков и
подъемов.

1

1

44

Передвижение на лыжах
одновременными ходами.

1

1

45

Передвижение на лыжах
одновременными ходами.

1

1

46

Передвижение на лыжах
классическими ходами.

1

1

47

Передвижение на лыжах
классическими ходами.

1

1

48

Передвижение на лыжах
классическими ходами.

1

1

49

Передвижение на лыжах
классическими ходами. Передвижение
с ускорением.

1

1

50

Передвижение на лыжах
классическими ходами. Передвижение
с ускорением. Эстафеты.

1

1

51

Модуль "спортивные игры.
Волейбол". Техника безопасности на
уроках. Передача мяча двумя руками
сверху.

1

1

52

Приём и передача мяча двумя руками
сверху.

1

1

53

Приём и передача мяча двумя руками
снизу

1

1

54

Приём и передача мяча двумя руками
снизу

1

1

55

Прямая нижняя подача мяча

1

1

56

Прямая нижняя подача мяча

1

1

57

Технические действия с мячом

1

1

58

Технические действия с мячом

1

1

59

Модуль "Спорт". Правила ТБ на
уроках при подготовке к ГТО. ЗОЖ.
Первая помощь при травмах.
Физическая подготовка для
выполнения нормативов комплекса
ГТО

1

1

60

Модуль "Спорт". Физическая
подготовка для выполнения
нормативов комплекса ГТО

1

1

61

Модуль "Легкая атлетика". Техника
безопасности на уроках. Беговые
упражнения. Спринтерский бег.
Эстафеты

1

1

62

Беговые упражнения. Эстафетный бег.

1

1

63

Беговые упражнения. Эстафетный бег.

1

1

64

Метание теннисного мяча на
дальность. Бег на 1000м

1

1

65

Метание теннисного мяча на
дальность.

1

1

66

Модуль "Спорт". Физическая
подготовка для выполнения
нормативов комплекса ГТО

1

1

67

Модуль "Спорт". Физическая
подготовка для выполнения
нормативов комплекса ГТО

1

1

68

Летний фестиваль ГТО. (сдача норм
ГТО с соблюдением правил и техники
выполнения испытаний (тестов) 3

1

1

ступени
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 6 КЛАСС
№ п/п

Тема урока

Количество часов
всего

контрольные
работы

практические
работы

Дата
изучения

Виды, формы
контроля

1

Правила и способы
самостоятельного развития
физических качеств. Способы
определения индивидуальной
физической нагрузки.

1

2

Модуль «Лёгкая атлетика». Техника
безопасности на уроках. Беговые
упражнения. Старт с опорой на одну
руку и последующим ускорением.

1

0

1

Практическая
работа

3

Модуль «Лёгкая атлетика».
Спринтерский и гладкий
равномерный бег по учебной
дистанции; ранее разученные
беговые упражнения.

1

0

1

Практическая
работа

4

Модуль «Лёгкая атлетика». Беговые
упражнения. Правила развития
физических качеств.

1

0

1

Практическая
работа

5

Модуль «Лёгкая атлетика». Беговые
упражнения. Прыжковые
упражнения: прыжок в длину с
места. Определение индивидуальной
физической нагрузки для
самостоятельных занятий
физической подготовкой.

1

0

1

Практическая
работа

6

Модуль «Лёгкая атлетика». Беговые
упражнения. Зачет. Прыжок в длину
с места. Правила измерения
показателей физической
подготовленности. Составление
плана самостоятельных занятий
физической подготовкой.

1

0

1

Практическая
работа

7

Модуль «Лёгкая атлетика». Метание
малого мяча на дальность с разбега.
Беговые упражнения.

1

0

1

Практическая
работа

8

Модуль «Лёгкая атлетика». Метание
малого мяча на дальность с разбега.
Равномерный бег.

1

0

1

Практическая
работа

9

Модуль «Лёгкая атлетика». Метание
малого мяча на дальность с разбега.
Равномерный бег.

1

0

1

Практическая
работа

10

Модуль «Лёгкая атлетика». Беговые
упражнения. Бег 1500м. Зачет.

1

0

1

Практическая
работа

11

Модуль «Лёгкая атлетика». Прыжок
в высоту с разбега способом
«перешагивание»

1

0

1

Практическая
работа

12

Модуль «Лёгкая атлетика». Прыжок

1

0

1

Практическая

в высоту с разбега способом
«перешагивание»

работа

13

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Ведение мяча. Остановка
мяча.

1

0

1

Практическая
работа

14

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Ведение мяча. Передача
мяча.

1

0

1

Практическая
работа

15

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Удар по воротам.

1

0

1

Практическая
работа

16

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Удары по катящемуся мячу
с разбега в футболе.

1

0

1

Практическая
работа

17

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по
правилам с использованием
разученных технических приёмов в
передаче мяча в футболе.

1

0

1

Практическая
работа

18

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность по
правилам с использованием
разученных технических приёмов
мяча его ведении в футболе.

1

0

1

Практическая
работа

19

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Правила техники
безопасности на уроках по
баскетболу. Технические действия
игрока без мяча: передвижение в
стойке, остановка двумя шагами,

1

0

1

Практическая
работа

остановка прыжком. Ловля и
передача мяча. Дриблинг.
20

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия
баскетболиста. Ведение мяча
правой, левой рукой.

1

0

1

Практическая
работа

21

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Технические действия
баскетболиста. Прыжок вверх
толчком одной и приземление на
другую в баскетболе. Ловля и
передача. Бросок мяча с места.

1

0

1

Практическая
работа

22

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Тактические действия
баскетболиста. Ведение мяча правой,
левой рукой. Зачёт.

1

0

1

Практическая
работа

23

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Тактические действия
баскетболиста. Бросок мяча с места
и в движении. Учебная игра.

1

0

1

Практическая
работа

24

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Тактические действия
баскетболиста. Броски мяча с места с
определённых точек площадки.
Зачёт.

1

0

1

Практическая
работа

25

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Тактические действия
баскетболиста. Бросок мяча в
движении. Зачёт. Учебная игра.

1

0

1

Практическая
работа

26

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Бросок мяча в движении.
Зачёт. Учебная игра.

1

0

1

Практическая
работа

27

Модуль «Спортивные игры.
Учебная игра.

1

0

1

Практическая
работа

28

Баскетбол. Тактические действия
баскетболиста. Учебная игра.

1

0

1

Практическая
работа

29

Модуль «Гимнастика». Правила
техники безопасности на уроках.
Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте. Прыжки через
скакалку. Акробатические
упражнения.

1

0

1

Практическая
работа

30

Модуль «Гимнастика». Строевые
упражнения. Прыжки через
скакалку. Акробатическая
комбинация из общеразвивающих и
сложно координированных
упражнений, стоек и кувырков,
ранее разученных акробатических
упражнений.

1

0

1

Практическая
работа

31

Модуль «Гимнастика». Строевые
упражнения. Висы и упоры на
высокой гимнастической
перекладине. Прыжки через
скакалку. Акробатическая
комбинация.

1

0

1

Практическая
работа

32

Модуль «Гимнастика». Толчком

1

0

1

Практическая

двумя подъём переворотом в упормальчики. В висе пронос ног за
голову и обратно-девочки.
Акробатическая комбинация.

работа

33

Модуль «Гимнастика». Упражнения
на высокой перекладине.
Акробатическая комбинация. Зачёт.

1

0

1

Практическая
работа

34

Модуль «Гимнастика». Толчком
двумя подъём переворотом в упормальчики. В висе пронос ног за
голову и обратно-девочки. Зачёт.

1

0

1

Практическая
работа

35

Модуль «Гимнастика». Прыжки
через скакалку. Опорный прыжок
через «козла»: прыжок ноги врозь.

1

0

1

Практическая
работа

36

Модуль «Гимнастика». Прыжки
через скакалку. Опорный прыжок
через «козла»: прыжок ноги врозь.

1

0

1

Практическая
работа

37

Модуль «Зимние виды
спорта». Правила техники
безопасности на уроках.
Передвижение на лыжах
одновременным одношажным
ходом.

1

0

1

Практическая
работа

38

Модуль «Зимние виды
спорта». Преодоление небольших
трамплинов при спуске с пологого
склона в низкой стойке.

1

0

1

Практическая
работа

39

Модуль «Зимние виды

1

0

1

Практическая

спорта». Повороты на лыжах.

работа

40

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижения на лыжах по
учебной дистанции.

1

0

1

Практическая
работа

41

Модуль «Зимние виды
спорта». Игры на лыжах: «С горки
на горку», Эстафета с передачей
палок»

1

0

1

Практическая
работа

42

Модуль «Зимние виды
спорта». Зачет. Преодоление
небольших трамплинов при спуске с
пологого склона в низкой стойке.

1

0

1

Практическая
работа

43

Модуль «Зимние виды
спорта». Спуски на лыжах.

1

0

1

Практическая
работа

44

Модуль «Зимние виды
спорта». Торможение и поворот
упором; подъём «ёлочкой»;
прохождение дистанции 3 км.

1

0

1

Практическая
работа

45

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижение по лыжной
трассе ранее изученными способами
лыжных ходов.

1

0

1

Практическая
работа

46

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижение на лыжах
для развития выносливости.

1

0

1

Практическая
работа

47

Модуль «Зимние виды
спорта». Зачет. Передвижение по
учебной лыжне одновременным

1

0

1

Практическая
работа

одношажным ходом.

48

Модуль «Зимние виды
спорта». Игры и эстафеты с
подъёмами и спусками с гор,
преодоление подъёмов и
препятствий.

1

0

1

Практическая
работа

49

Модуль «Зимние виды
спорта». Прохождение дистанции до
3 км. попеременный двухшажный
ход, скользящий шаг.

1

0

1

Практическая
работа

50

Модуль
«Зимние
виды
спорта». Прохождение дистанции до
2,5 км, игры, эстафеты.

1

0

1

Практическая
работа

51

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники безопасности на
уроках. Волейбол. Верхняя передача
и приём мяча снизу.

1

0

1

Практическая
работа

52

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Приём и передача мяча
двумя руками снизу и сверху в
разные зоны площадки команды
соперника в волейболе.

1

0

1

Практическая
работа

53

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Подача мяча. Верхняя
передача мяча. Зачёт.

1

0

1

Практическая
работа

54

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Подача мяча. Игровая

1

0

1

Практическая
работа

деятельность в приёме и передаче
двумя руками снизу в волейболе.
55

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Приём мяча снизу. Зачёт.
Волейбол по правилам с
использованием разученных
технических действии.

1

0

1

Практическая
работа

56

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Подача мяча. Зачёт.

1

0

1

Практическая
работа

57

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Игровая деятельность в
приёме и передаче двумя руками
снизу в волейболе.

1

0

1

Практическая
работа

58

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Учебная игра по правилам
с использованием разученных
технических действии.

1

0

1

Практическая
работа

59

Физическая подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов
в показателях физической
подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

60

Физическая подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов
в показателях физической

1

0

1

Практическая
работа

подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО
61

Модуль «Лёгкая атлетика». Правила
техники безопасности на уроках.
Прыжковые упражнения: прыжки и
многоскоки.
Прыжковые
упражнения: прыжок в длину с
места. Метание теннисного мяча в
вертикальную цель.

1

0

1

Практическая
работа

62

Модуль «Лёгкая атлетика». Беговые
упражнения. Эстафетный бег.

1

0

1

Практическая
работа

63

Модуль «Лёгкая
атлетика». Эстафетный бег. Зачёт.

1

0

1

Практическая
работа

64

Модуль «Лёгкая атлетика». Беговые
упражнения. Бег 200м.

1

0

1

Практическая
работа

65

Модуль «Лёгкая атлетика». Беговые
упражнения.

1

0

1

Практическая
работа

66

Физическая подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов
в показателях физической
подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

67

Физическая подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов

1

0

1

Практическая
работа

в показателях физической
подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО
68

Физическая подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация приростов
в показателях физической
подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО

ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ПРОГРАММЕ

ЧАСОВ

ПО

1

0

68

0

1

68

Практическая
работа

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 7 КЛАСС

№
п/п

Тема урока

Количество часов
всего

контрольные практические
работы
работы

Дата
изучения

Виды, формы
контроля

1

Правила
техники
безопасности и гигиены мест
занятий
в
процессе
выполнения
физических
упражнений на открытых
площадках.
Ведение
дневника по физической
культуре.

2

Модуль «Лёгкая атлетика».
Техника безопасности на
уроках. Беговые и
прыжковые упражнения.
Прыжок в длину с места.

1

0

1

Практическая
работа

3

Модуль «Лёгкая атлетика».
Спринтерский и гладкий
равномерный бег по учебной
дистанции; ранее разученные
беговые упражнения. Зачет.
Бег 30 м.

1

0

1

Практическая
работа

4

Модуль «Лёгкая
атлетика». Беговые

1

0

1

Практическая
работа

упражнения. Правила
развития физических
качеств.
5

Модуль «Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Зачет.
Определение
индивидуальной физической
нагрузки для
самостоятельных занятий
физической подготовкой.

1

0

1

Практическая
работа

6

Модуль «Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Равномерный
бег. Правила измерения
показателей физической
подготовленности.
Составление плана
самостоятельных занятий
физической подготовкой.

1

0

1

Практическая
работа

7

Модуль «Лёгкая
атлетика». Метание малого
мяча на дальность с разбега.
Равномерный бег.

1

0

1

Практическая
работа

8

Модуль «Лёгкая
атлетика». Метание малого
мяча на дальность с разбега.
Равномерный бег.

1

0

1

Практическая
работа

9

Модуль «Лёгкая
атлетика». Метание малого

1

0

1

Практическая
работа

мяча на дальность с разбега.
Равномерный бег.
10

Модуль «Лёгкая
атлетика». Бег 1500м. Зачёт.

1

0

1

Практическая
работа

11

Модуль «Лёгкая
атлетика». Прыжок в высоту
с разбега способом
«перешагивание».

1

0

1

Практическая
работа

12

Модуль «Лёгкая
атлетика». Прыжок в высоту
с разбега способом
«перешагивание».Зачёт.

1

0

1

Практическая
работа

13

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Средние и длинные
передачи мяча по прямой и
диагонали.

1

0

1

Практическая
работа

14

Модуль «Спортивные игры.
Футбол.

1

0

1

Практическая
работа

15

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая
деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов в
передаче мяча в футболе.

1

0

1

Практическая
работа

16

Модуль «Спортивные игры.

1

0

1

Практическая

Футбол. Игровая
деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов мяча
его ведении в футболе.

работа

17

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая
деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов мяча
его ведении в футболе.

1

0

1

Практическая
работа

18

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Учебная игра.

1

0

1

Практическая
работа

19

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники
безопасности на уроках
Баскетбол. Технические
действия игрока без мяча:
передвижение в защитной
стойке баскетболиста,
остановка прыжком,
повороты с мячом. Дриблинг.

1

0

1

Практическая
работа

20

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Дриблинг.
Бросок мяча в движении
снизу двумя руками.

1

0

1

Практическая
работа

21

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол.
Совершенствование техники
ведения мяча. Броски мяча с

1

0

1

Практическая
работа

места и в движении после
ловли.
22

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Ловля и передача
мяча с отскока от пола.

1

0

1

Практическая
работа

23

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Зачёт. Бросок
мяча в движении. Учебная
игра.

1

0

1

Практическая
работа

24

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол.
Игровая
деятельность по правилам с
использованием
ранее
разученных
технических
приёмов без мяча и с мячом:
ведение, приёмы и передачи,
броски в корзину.

1

0

1

Практическая
работа

25

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Ведение мяча
правой, левой рукой. Зачёт.
Игровая деятельность по
правилам с использованием
ранее
разученных
технических приёмов без
мяча и с мячом: ведение,
приёмы и передачи, броски в

1

0

1

Практическая
работа

корзину.
26

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Зачёт. Броски
мяча с определённых точек
площадки.
Игровая
деятельность по правилам с
использованием
ранее
разученных
технических
приёмов без мяча и с мячом:
ведение, приёмы и передачи,
броски в корзину.

1

0

1

Практическая
работа

27

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол.
Игровая
деятельность по правилам с
использованием
ранее
разученных
технических
приёмов без мяча и с мячом:
ведение, приёмы и передачи,
броски в корзину.

1

0

1

Практическая
работа

28

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол.
Игровая
деятельность по правилам с
использованием
ранее
разученных
технических
приёмов без мяча и с мячом:
ведение, приёмы и передачи,

1

0

1

Практическая
работа

броски в корзину.

29

Модуль «Гимнастика».
Правила техники
безопасности на уроках.
Строевые упражнения.
Акробатические упражнения:
стойка на голове с опорой на
руки-мальчики; «мост» и
переворот в упор присевдевочки.

1

0

1

Практическая
работа

30

Модуль «Гимнастика».
Строевые упражнения.
Акробатическая комбинация
из общеразвивающих и
сложно координированных
упражнений, стоек и
кувырков, ранее разученных
акробатических упражнений.

1

0

1

Практическая
работа

31

Модуль
«Гимнастика». Строевые
упражнения. Висы и упоры
на гимнастической
перекладине. Прыжки через
скакалку. Акробатическая
комбинация.

1

0

1

Практическая
работа

32

Модуль «Гимнастика».
Строевые упражнения.
Акробатическая
комбинация из

1

0

1

Практическая
работа

общеразвивающих и сложно
координированных
упражнений, стоек и
кувырков, ранее разученных
акробатических упражнений.
Зачёт.
33

Модуль «Гимнастика».
Прыжки через скакалку.
Упражнения на
гимнастической перекладине.

1

0

1

Практическая
работа

34

Модуль «Гимнастика».
Прыжки через скакалку.
Упражнения на
гимнастической перекладине.
Зачёт.

1

0

1

Практическая
работа

35

Модуль «Гимнастика».
Опорный прыжок

1

0

1

Практическая
работа

36

Модуль «Гимнастика».
Опорный прыжок. Зачёт.

1

0

1

Практическая
работа

37

Модуль «Зимние виды
спорта». Правила техники
безопасности на уроках.
Передвижение на лыжах
одновременным бесшажным
и одношажным ходом.

1

0

1

Практическая
работа

38

Модуль «Зимние виды
спорта». Преодоление
небольших трамплинов при

1

0

1

Практическая
работа

спуске с пологого склона в
низкой стойке.
39

Модуль «Зимние виды
спорта». Повороты на лыжах.
Передвижение по лыжной
трассе ранее изученными
способами лыжных ходов.

1

0

1

Практическая
работа

40

Модуль «Зимние виды
спорта». Попеременный
двухшажный ход.
Передвижения на лыжах по
учебной дистанции.

1

0

1

Практическая
работа

41

Модуль «Зимние виды
спорта» Переход с
передвижения попеременным
двухшажным ходом на
передвижение
одновременным
одношажным ходом и
обратно во время
прохождения учебной
дистанции.

1

0

1

Практическая
работа

42

Модуль «Зимние виды
спорта». Зачет. Преодоление
небольших трамплинов при
спуске с пологого склона в
низкой стойке.

1

0

1

Практическая
работа

43

Модуль «Зимние виды
спорта». Спуски на лыжах.

1

0

1

Практическая
работа

44

Модуль «Зимние виды
спорта». Торможение и
поворот упором; подъём
«ёлочкой»; прохождение
дистанции 3 км.

1

0

1

Практическая
работа

45

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижение по
лыжной трассе ранее
изученными способами
лыжных ходов.

1

0

1

Практическая
работа

46

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижение на
лыжах для развития
выносливости.

1

0

1

Практическая
работа

47

Модуль «Зимние виды
спорта». Зачет.
Передвижение по учебной
лыжне одновременным
одношажным ходом.

1

0

1

Практическая
работа

48

Модуль «Зимние виды
спорта». Подъёмы и спуски
с гор, преодоление подъёмов
и препятствий.

1

0

1

Практическая
работа

49

Модуль «Зимние виды
спорта». Прохождение
дистанции до 3 км.
попеременный двухшажный
ход, скользящий шаг.

1

0

1

Практическая
работа

50

Модуль

1

0

1

Практическая

«Зимние

виды

спорта». Прохождение
дистанции до 2,5 км, игры,
эстафеты.

работа

51

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники
безопасности на уроках.
Волейбол. Приём и передача
мяча двумя руками снизу и
сверху.

1

0

1

Практическая
работа

52

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Приём и передача
мяча двумя руками снизу и
сверху в разные зоны
площадки команды
соперника в волейболе.

1

0

1

Практическая
работа

53

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Правила игры и
игровая деятельность по
правилам с использованием
разученных технических
приёмов в подаче мяча.

1

0

1

Практическая
работа

54

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Зачёт.
Правила игры и игровая
деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов в
подаче мяча.

1

0

1

Практическая
работа

55

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Зачет.

1

0

1

Практическая
работа

Игровая деятельность в
приёме и передаче двумя
руками снизу в волейболе.
56

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Зачёт. Подача
мяча.
Правила игры и игровая
деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов.

1

0

1

Практическая
работа

57

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Правила игры и
игровая деятельность по
правилам с использованием
разученных технических
приёмов.

1

0

1

Практическая
работа

58

Модуль
«Спорт».
Физическая подготовка к
выполнению
нормативов
Комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

59

Модуль
«Спорт».
Физическая подготовка к
выполнению
нормативов
Комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

60

Модуль
«Спорт».
Физическая подготовка к
выполнению
нормативов
Комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

61

Модуль

1

0

1

Практическая

«Лёгкая

атлетика». Правила техники
безопасности на уроках.
Беговые
упражнения.
Эстафетный бег.

работа

62

Модуль «Лёгкая атлетика».
Беговые
и
прыжковые
упражнения.
Эстафетный
бег.

1

0

1

Практическая
работа

63

Модуль «Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Зачёт. Бег 60м.

1

0

1

Практическая
работа

64

Модуль
«Лёгкая
атлетика». Метание малого
(теннисного)
мяча
на
дальность.

1

0

1

Практическая
работа

65

Модуль
«Лёгкая
атлетика». Метание малого
(теннисного)
мяча
на
дальность.

1

0

1

Практическая
работа

66

Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к
выполнению нормативов
Комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

67

Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к
выполнению нормативов
Комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

Физкультурнооздоровительные комплексы
для самостоятельных занятий
с
добавлением
ранее
разученных упражнений.

1

0

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ

68

0

68

68

Практическая
работа

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 8 КЛАСС

№
п/п

Тема урока

Количество часов
всего

контрольные практические
работы
работы

Дата
изучения

Виды, формы
контроля

1

Составление
плановконспектов
для
самостоятельных
занятий
спортивной
подготовкой.
Способы
учёта
индивидуальных особенностей
при
составлении
планов
самостоятельных
тренировочных занятий.

1

0

1

Практическая
работа

2

Модуль «Лёгкая атлетика».
Техника безопасности на
уроках. Беговые и прыжковые
упражнения. Прыжок в длину
с места.

1

0

1

Практическая
работа

3

Модуль «Лёгкая атлетика».
Спринтерский и гладкий
равномерный бег по учебной
дистанции; ранее разученные
беговые упражнения.

1

0

1

Практическая
работа

4

Модуль «Лёгкая атлетика».
Беговые упражнения. Правила

1

0

1

Практическая
работа

развития физических качеств.
5

Модуль «Лёгкая атлетика».
Беговые упражнения.
Равномерный бег.
Определение индивидуальной
физической нагрузки для
самостоятельных занятий
физической подготовкой.

1

0

1

Практическая
работа

6

Модуль «Лёгкая атлетика».
Беговые упражнения. Правила
измерения показателей
физической подготовленности.

1

0

1

Практическая
работа

7

Модуль «Лёгкая
атлетика». Метание малого
мяча на дальность с разбега.
Равномерный бег.

1

0

1

Практическая
работа

8

Модуль «Лёгкая
атлетика». Метание малого
мяча на дальность с разбега.
Составление плана
самостоятельных занятий
физической подготовкой.

1

0

1

Практическая
работа

9

Модуль «Лёгкая
атлетика». Метание малого
мяча на дальность с разбега.
Равномерный бег.

1

0

1

Практическая
работа

10

Модуль «Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Бег 2000м. Зачет.

1

0

1

Практическая
работа

11

Модуль «Лёгкая
атлетика». Прыжок в высоту с
разбега способом
«перешагивание»

1

0

1

Практическая
работа

12

Модуль «Лёгкая
атлетика». Прыжок в высоту с
разбега способом
«перешагивание». Зачёт.

1

0

1

Практическая
работа

13

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Остановка мяча
внутренней стороной стопы.

1

0

1

Практическая
работа

14

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Удар по мячу с
разбега внутренней частью
подъёма стопы.

1

0

1

Практическая
работа

15

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Правила игры в минифутбол; технические и
тактические действия.

1

0

1

Практическая
работа

16

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность
по правилам с использованием
разученных технических
приёмов в передаче мяча в
футболе.

1

0

1

Практическая
работа

17

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность
по правилам с использованием
разученных технических

1

0

1

Практическая
работа

приёмов мяча его ведении в
футболе.
18

Модуль «Спортивные игры.
Футбол. Игровая деятельность
по правилам мини-футбола с
использованием ранее
разученных технических
приёмов.

1

0

1

Практическая
работа

19

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол.
Правила техники
безопасности на уроках.
Технические действия игрока
без мяча: передвижение в
стойке баскетболиста,
остановки, повороты.

1

0

1

Практическая
работа

20

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Тактические
действия баскетболиста. Ранее
разученные упражнения в
ведении баскетбольного мяча в
разных направлениях и по
разной траектории.

1

0

1

Практическая
работа

21

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол.
Тактические действия
баскетболиста. Передача мяча
одной рукой от плеча и снизу.
Броски мяча в корзину.

1

0

1

Практическая
работа

22

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол.
Тактические
действия
баскетболиста.
Броски мяча с места с
определённых
точек
площадки.
Игровая
деятельность по правилам с
использованием
ранее
разученных
технических
приёмов.

1

0

1

Практическая
работа

23

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол. Ловля и передача
мяча в движении. Броски мяча
с места и в движении.
Тактические действия
баскетболиста. Учебная игра.

1

0

1

Практическая
работа

24

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол.
Тактические
действия
баскетболиста.
Броски мяча с определённых
точек площадки. Зачёт.
Игровая
деятельность
по
правилам с использованием
ранее разученных технических
приёмов.

25

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол.
Игровая
деятельность по правилам с

1

0

1

Практическая
работа

использованием
разученных
приёмов.

ранее
технических

26

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол.
Игровая
деятельность по правилам с
использованием
ранее
разученных
технических
приёмов.

1

0

1

Практическая
работа

27

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол.
Игровая
деятельность по правилам с
использованием
ранее
разученных
технических
приёмов.

1

0

1

Практическая
работа

28

Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол.
Игровая
деятельность по правилам с
использованием
ранее
разученных
технических
приёмов.

1

0

1

Практическая
работа

29

Модуль «Гимнастика».
Правила техники безопасности
на уроках. Строевые
упражнения. Акробатические
упражнения.

1

0

1

Практическая
работа

30

Модуль «Гимнастика».
Упражнения на высокой

1

0

1

Практическая
работа

перекладине (юноши).
Акробатическая комбинация
из ранее освоенных
упражнений силовой
направленности, с
увеличивающимся числом
технических элементов в
стойках, упорах, кувырках,
прыжках.
31

Модуль
«Гимнастика». Строевые
упражнения. Акробатическая
комбинация из ранее
освоенных упражнений
силовой направленности, с
увеличивающимся числом
технических элементов в
стойках, упорах, кувырках,
прыжках.
Прыжки через скакалку
сериями.

1

0

1

Практическая
работа

32

Модуль
«Гимнастика». Акробатическая
комбинация из ранее
освоенных упражнений. Зачёт.

1

0

1

Практическая
работа

33

Модуль
«Гимнастика». Упражнения на
высокой перекладине –
юноши. Силовые упражнения
– девушки.

1

0

1

Практическая
работа

34

Модуль «Гимнастика».

1

0

1

Практическая

Подъём перевором в упор –
юноши. Зачёт. Силовые
упражнения – девушки.

работа

35

Модуль «Гимнастика».
Прыжки через скакалку
сериями. Опорный прыжок

1

0

1

Практическая
работа

36

Модуль «Гимнастика».
Опорный прыжок. Зачёт.

1

0

1

Практическая
работа

37

Модуль «Зимние виды
спорта». Правила техники
безопасности на уроках.
Передвижение на лыжах
одновременным бесшажным
ходом.

1

0

1

Практическая
работа

38

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижения на
лыжах по учебной дистанции.

1

0

1

Практическая
работа

39

Модуль «Зимние виды
спорта». Преодоление
естественных препятствий на
лыжах широким шагом,
перешагиванием,
перелазанием.

1

0

1

Практическая
работа

40

Модуль «Зимние виды
спорта». Переход с
передвижения попеременным
двухшажным ходом на
передвижение одновременным
бесшажным ходом и обратно
во время прохождения учебной
дистанции.

1

0

1

Практическая
работа

41

Модуль «Зимние виды
спорта».Торможение боковым
скольжением при спуске на
лыжах с пологого склона.

1

0

1

Практическая
работа

42

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижения на
лыжах по учебной дистанции
до 3 км.

1

0

1

Практическая
работа

43

Модуль «Зимние виды
спорта». Переход с
попеременного двухшажного
хода на одновременный
бесшажный ход и обратно.

44

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижения на
лыжах по учебной дистанции

до 4 км.
45

Модуль
«Зимние
виды
спорта». Упражнения лыжной
подготовки в передвижениях
на лыжах, при спусках,
подъёмах, торможении.

46

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижения на
лыжах по учебной дистанции
до 5 км.

47

Модуль
«Зимние
виды
спорта». Упражнения лыжной
подготовки в передвижениях
на лыжах, при спусках,
подъёмах, торможении.

48

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижение по
лыжной трассе ранее
изученными способами
лыжных ходов.

49

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижения на
лыжах по учебной дистанции

до 5 км. Развитие
выносливости.
50

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижения на
лыжах по учебной дистанции
до 5 км. Развитие
выносливости.

51

Модуль «Спортивные игры.
Правила техники
безопасности на уроках.
Волейбол. Приём и передача
мяча двумя руками снизу и
сверху.

1

0

1

Практическая
работа

52

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Подача мяча.
Правила игры и игровая
деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов в подаче
мяча.

1

0

1

Практическая
работа

53

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Прямой
нападающий удар. Игровая
деятельность в приёме и
передаче двумя руками снизу в
волейболе.

1

0

1

Практическая
работа

54

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Индивидуальное

1

0

1

Практическая
работа

блокирование мяча в прыжке с
места. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с
использованием разученных
технических приёмов в подаче
мяча.
55

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол.
Игровая
деятельность по правилам с
использованием
ранее
разученных
технических
приёмов.

1

0

1

Практическая
работа

56

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол.
Игровая
деятельность по правилам с
использованием
ранее
разученных
технических
приёмов.

1

0

1

Практическая
работа

57

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Игра по правилам с
использованием разученных
технических действий.

1

0

1

Практическая
работа

58

Модуль «Спортивные игры.
Волейбол. Игра по правилам с
использованием разученных
технических действий.

1

0

1

Практическая
работа

59

Модуль «Спорт». Физическая

1

0

1

Практическая

подготовка к выполнению
нормативов Комплекса ГТО

работа

60

Модуль «Спорт». Физическая
подготовка к выполнению
нормативов Комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

61

Модуль «Лёгкая
атлетика». Правила техники
безопасности на уроках.
Эстафетный бег.

1

0

1

Практическая
работа

62

Модуль «Лёгкая атлетика».

1

0

1

Практическая
работа

1

0

1

Практическая
работа

Эстафетный бег.
63

Модуль «Лёгкая атлетика».
Беговые и прыжковые
упражнения.

64

Модуль «Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Метание малого
мяча на дальность с разбега.

1

0

1

Практическая
работа

65

Модуль «Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Метание малого
мяча на дальность с разбега.

1

0

1

Практическая
работа

66

Модуль «Спорт». Физическая

1

0

1

Практическая
работа

подготовка к выполнению
нормативов Комплекса ГТО
67

Модуль «Спорт». Физическая
подготовка к выполнению
нормативов Комплекса ГТО

1

0

1

Практическая
работа

68

Составление
плановконспектов
для
самостоятельных
занятий
спортивной
подготовкой.
Способы
учёта
индивидуальных особенностей
при
составлении
планов
самостоятельных
тренировочных занятий.

1

0

1

Практическая
работа

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68

0

68

9 КЛАСС
Количество часов
№
п/п

Тема урока

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

1

Здоровье и здоровый образ жизни.
Режим питания.

1

2

Прикладная физическая культура.

1

3

Модуль "Легкая атлетика". Техника
безопасности на уроках. Бег на
короткие дистанции

1

1

4

Бег на короткие дистанции.
Восстановительный массаж.

1

1

5

Бег на средние дистанции.

1

1

6

Бег на длинные дистанции

1

1

7

Бег на длинные дистанции

1

1

8

Бег на длинные дистанции

1

1

9

Метание спортивного снаряда с разбега
на дальность

1

1

10

Метание спортивного снаряда с разбега
на дальность

1

1

11

Прыжки в длину «согнув ноги».
Оказание первой помощи при
самостоятельных занятиях физической
культурой.

1

1

12

Прыжки в высоту способом

1

1

Дата
изучения

Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы

"перешагивание.
13

Прыжки в высоту способом
"перешагивание.

1

1

14

Модуль "Спортивные игры. Футбол".
Приём и передача мяча на месте, в
движении

1

1

15

Приёмы и передачи мяча в движении

1

1

16

Ведение мяча.

1

1

17

Удары по мячу.

1

1

18

Остановки и удары по мячу с места

1

1

19

Остановки и удары по мячу в
движении.

1

1

20

Модуль "Спортивные игры. Баскетбол".
Ведение мяча

1

1

21

Передача мяча

1

1

22

Передача мяча

1

1

23

Приемы и броски мяча на месте

1

1

24

Приемы и броски мяча после ведения

1

1

25

Приемы и броски мяча после ведения

1

1

26

Приемы и броски мяча в прыжке

1

1

27

Технические и тактические приемы при
игре в баскетбол.

1

1

28

Технические и тактические приемы при
игре в баскетбол.

1

1

29

Модуль "Гимнастика". Длинный
кувырок с разбега

1

1

30

Кувырок назад в упор

1

1

31

Акробатическая комбинация из
изученных элементов.

1

1

32

Акробатическая комбинация из
изученных элементов.

1

1

33

Гимнастическая комбинация на
высокой перекладине

1

1

34

Гимнастическая комбинация на
высокой перекладине

1

1

35

Опорный прыжок.

1

1

36

Опорный прыжок.

1

1

37

Модуль "Зимние виды спорта".
Передвижение попеременным
двухшажным ходом.

1

1

38

Передвижение одновременным
одношажным ходом

1

1

39

Способы перехода с одного лыжного
хода на другой

1

1

40

Прохождение спусков и подъемов.

1

1

41

Передвижение классическими
лыжными ходами.

1

1

42

Прохождение спусков и подъемов.

1

1

43

Передвижение классическими
лыжными ходами.

1

1

44

Передвижение классическими
лыжными ходами.

1

1

45

Передвижение коньковыми лыжными
ходами.

1

1

46

Передвижение коньковыми лыжными
ходами.

1

1

47

Передвижение коньковыми лыжными
ходами.

1

1

48

Прохождение дистанции изученными
ходами.

1

1

49

Прохождение дистанции изученными
ходами.

1

1

50

Способы перехода с одного лыжного
хода на другой

1

1

51

Модуль "Спортивные игры. Волейбол".
Прием и передачи мяча

1

1

52

Приёмы и передачи мяча на месте

1

1

53

Приёмы и передачи мяча в движении.

1

1

54

Подача мяча

1

1

55

Подачи мяча в разные зоны площадки
соперника

1

1

56

Подачи мяча в разные зоны площадки
соперника

1

1

57

Нападающий удар

1

1

58

Блокировка

1

1

59

Модуль "Спорт". История ВФСК ГТО,
возрождение ГТО. Правила
выполнения спортивных нормативов 56 ступени. Правила ТБ. Первая помощь
при травмах

1

1

60

Модуль "Спорт". Физическая
подготовка для выполнения

1

1

нормативов комплекса ГТО
61

Модуль "Спорт". Физическая
подготовка для выполнения
нормативов комплекса ГТО

1

1

62

Модуль "Легкая атлетика".
Спринтерский бег. Эстафетный бег.

1

1

63

Модуль "Легкая атлетика".
Спринтерский бег. Эстафетный бег.

1

1

64

Модуль "Легкая атлетика".
Спринтерский бег. Бег на средние
дистанции.

1

1

65

Метание спортивного снаряда с разбега
на дальность

1

1

66

Метание спортивного снаряда с разбега
на дальность

1

1

67

Модуль "Спорт". Физическая
подготовка для выполнения
нормативов комплекса ГТО

1

1

68

Фестиваль «Мы и ГТО». (сдача норм
ГТО с соблюдением правил и техники
выполнения испытаний (тестов) 5-6
ступени

1

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68

0

66

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
Погадаев Г.И. Физическая культура. 5-6 кл. Дрофа, 2013
Погадаев Г.И. Физическая культура. 7-9 кл. Дрофа, 2013

ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ
ИНТЕРНЕТ
Библиотека цифрового образова­тельного контента https://urok.apkpro.ru/
Моя школа https://myschool.edu.ru/
Российская электронная школа https://resh.edu.ru/